2022/05/20
前回は歯に関係するクイズを出しましたね。正解できたでしょうか？今日は、その答えについての解説をします。良ければ覚えて役立ててくださいね！
【Q1. 次のうち、一番虫歯になりやすいパンは？】
a. 食パン
b. くるみパン
C. ジャムパン
d. フランスパン
正解はｃのジャムパンです。まず、お米に比べてパンの方が歯にくっつきやすいのと、材料に砂糖が入っていることがあるために虫歯になりやすいのですが、それに加えてジャムが入っていると糖分がさらに多くなります。また、ジャムは粘性（ドロッとした性質のこと）があるために歯に残りやすく、糖分が口の中にある状態が続くと虫歯の菌が歯を溶かす酸を産生し続けてしまいます。逆に、フランスパンは固いためによく噛むことが必要になり、その結果唾液が多く出てきて虫歯菌のはたらきを弱めます。食物繊維が豊富なものであれば、食べると同時に歯を少しキレイにしてくれます（もちろんハミガキは欠かせませんが）。
好きなものを食べるのは人生の楽しみですが、虫歯になりやすいものばかりを食べていたとしたら、楽しい人生をより長く健康に過ごすためにも、すぐにハミガキをしたり、定期的に歯科検診に行くなどして歯を守りましょう。