佐野歯科・矯正歯科医院は13日からお盆休みですが、皆さんはもうすでにお休みでしょうか？今日は、夏休みや夏季休暇の時、特にお盆で親戚と集まった時にたくさん飲食すると思われるので、注意事項をお伝えします。

①なるべくダラダラ食べない

　人が集まればつい話しながら食事をして長くなってしまうものです。しかし、お口の中に食べ物が入っている時間が長ければ長いほど、虫歯のリスクは上がります。特に甘いものには気を付けましょう。

②食べたら歯を磨く

　いつもと生活する時間が変わってしまい、歯を磨くタイミングを逃すことも。食べたらすぐに磨くようにしましょう。旅行先にも歯ブラシを持って行って！

③飲んだら口をゆすぐ

　お酒やジュースは歯を溶かす効果があります（ｐHについて参照）。まずは口をゆすいでください！

④普段食べないような硬いものは慎重に！

　なれない食べ物で歯を欠けさせてしまう方がいらっしゃいます。十分に注意してください。

　家族や親戚、友人たちと集まっての食事はとても楽しいものです。また、一人でのんびり過ごすのも日々の疲れを癒してくれます。ただし普段と生活リズムが狂いすぎるとお口の中も荒れてしまいますから、上記のことに気を付けてくださいね★