ダイエットと歯の関係

「ダイエット」という言葉を聞くと、体型や体重のことを思い浮かべることが多いと思いますが、

無理なダイエットは体型だけでなくお口にもダメージがいくかもしれません!

 

直接関係が無いように思える「ダイエット」と「歯」についてですが、

まず歯を丈夫にするには食事が関係しています。

 

①カルシウム

 歯や骨に必要な栄養素。歯を丈夫にする。

②タンパク質

 皮膚や粘膜を正常に保つ。

③ビタミン

 歯茎に含まれるコラーゲンを作るにはビタミンCが必要。

 

また、毛細血管を丈夫にするにも必要不可欠な栄養素。

 

これらはほんの一部にすぎません。

もしも無理な食事制限をしてダイエットをしていたら・・・

歯を支える骨が弱ることもありますし、歯茎が痩せて下がってしまうかもしれません。

栄養ドリンクだけでのダイエットだと食物繊維が不足しますし、歯をキレイにしてくれる作用が得られません。

満腹中枢への刺激もありませんし、唾液も出にくくなります。

 

スタイルや体重が気になるのは分かりますが、あまり無理なダイエットは禁物ですよ!

 

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