どうしてよく噛むことが必要なの?

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皆さんは、子供の頃に親御さんから

「よく噛みなさい」

と言われたことはないでしょうか?

よく噛むことは大事なことだと知っている人は多いでしょうが、どうして大事なのかは説明できますか?

 

【よく噛むことによる効果】

・唾液が良く出る

 ↓

①食事の消化がしやすくなる

②口の中に残っている食べ物が飲み込みやすくなる

③食べ物が口の中に残りにくくなる

④虫歯のリスクが下がる

・脳への刺激がいく

・肥満防止につながる

・味覚の発達につながる

 

上記以外にも良い影響があるのですが、大人ですと美容にも影響があります。

また、筋肉に刺激がいくため顎の発達や表情が豊かになるなど外見にも影響があります。

 

いかがでしたか?これでなぜなぜ期のお子さんにもよく噛むことの大切さを伝えられますね!

目標はひとくち30回です。

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