2021/08/14
皆さんは、いつものハミガキにどのくらいの時間をかけていらっしゃいますか？今日は、ハミガキにかける時間についてお話しします。
過去に行われている大規模なアンケート調査では、１回のハミガキにかける時間で一番多かったのが３分という回答です。しかし、最短１分～最長１０分以上までと、意外と幅がありました。歯をすべてキレイに磨こうとすると、実際は何分で可能なのでしょうか。
ハミガキをする際に、効率的に磨こうとするならば磨く順番を決めると上手くいきます。例えば左上から右上、右下、左下、裏側も同様に・・・といった具合です。また、一本の歯の面をキレイに磨くのに必要な動きは、手による横磨きで２０往復（５～８秒）くらいです。一度に１本磨けるとして、２８本の歯を表面だけ磨くのに５秒×２８本で１４０秒、裏面も磨いてさらに１４０秒、咬み合わせの面（臼歯１６本）を磨いて８０秒と考えると、合計で３６０秒。すると約６分で一応全部磨けていると思います。
しかし！歯と歯の間にフロスを通したり、歯間ブラシを通すことを考えると時間が足りません。丁寧に磨くことを思えば、さらに時間が必要です。
電動歯ブラシの場合、音波ブラシと回転ブラシでまた効率が違いますが、手で磨くよりは早いです。次回は電動歯ブラシでのハミガキについてお話しします。