2026/08/20
食事の時、しょっちゅう飲み物を飲んでいませんか？
レストランでも食堂でも、食事の際はお水が出てきますよね。水ではなくジュースやお茶などを頼むことも多いでしょう。また、ご自宅でも食事時に飲み物を用意する人もいらっしゃると思います。 今日は医学的な面から、食事の時の水分の取 […]
よく噛む
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2026/07/27
「よく噛む」を最大限活用しましょう！
よく噛んで食べることが良いこととされますが、その理由はご存じですか？ 今日は少し詳しく見ていきましょう。 唾液の作用としては、酸性に傾いたｐHを中性にもどしてくれることや初期の消化が挙げられます。 また、殺菌作用もあるた […]