2026/09/10
皆さんはダイエットしたことがありますか？
私はダイエットして成功したと思ったらリバウンドして・・・ということを何度か繰り返しています。
どうしてこんなことを言い出したかというと、実はダイエットと矯正治療は似ているからなんです。
【 矯正＝ダイエット、保定＝体重維持期間】
① 矯正治療（歯を動かす）＝ダイエット（体重を落とす）
- 矯正治療で歯を動かす → ダイエットで体重を落とすのと同じで、「変化を起こす期間」
どちらも体が“元の状態に戻ろうとする力”を持っているのがポイント。
② 保定期間（歯を安定させる）＝リバウンド防止期間（体重をキープする）
- 歯は動かした直後、周囲の骨や歯根膜がまだ不安定
- そのまま放置すると、元の位置に戻ろうとする＝後戻り
- そもそもの悪い歯並びの原因が環境にある（舌や頬、唇、姿勢など）
これはダイエット後に
- 代謝がまだ安定していない
- 体が恒常性の点から「元の体重に戻ろう」とする のと同じ
- そもそも太った原因や環境が残っている
だから、 矯正後は保定装置で“新しい歯並びをキープする期間”が必ず必要です
【体の性質】
歯：元の位置に戻ろうとする
→ 脳と筋肉が“以前の噛み癖・舌癖”を記憶している
体重：元の体重に戻ろうとする
→ 体が“以前の代謝・食習慣”を記憶している
どちらも、 「変化を起こした後に、安定させる期間」がないとリバウンドする という点が完全に一致しています。
いかがでしたか？
矯正は“ダイエット”と同じです。
歯を動かしただけだと、体重が戻るように歯も元の位置に戻ろうとします。
保定は“リバウンド防止期間”で、ここをしっかりやることで綺麗な歯並びが長持ちします。
矯正治療に関するQ&A（日本矯正歯科学会）